58.ぬりえをする [こころとからだのために]
寝ているとき以外は、iPhoneかMacの画面を見て居る状態が続いてしまって居るので、今日から、ぬりえを始めました。
このアンパンマンのぬりえ、二十年以上前に買ったものかと思われます。
全然、塗ってないので、塗り甲斐あります。
ぬりえしてると、こころがゆっくり動いているような、心地よさ。
56.食事日記をつけてみる [からだのために]
どうしても、食べ過ぎてしまうので…
食事日記をつけることにしました…
あと、酒粕トーストの写真をアップしたら、
「酒粕って何？！」と、質問が来たので、
酒粕を英語で説明しなくては…
また酒粕トースト作ったときに、やろう、っと。
